Всегда ли вы видите свой прогресс? (делюсь историями с разрешения участниц)

Всегда ли вы видите свой прогресс? (делюсь историями с разрешения участниц) ⠀ Я знаю, что наша психика так устроена: она быстро забывает, из какой ямы мы вылезли, где совсем недавно были, как реагировали на ситуации, какие действия производили. ⠀ Сегодня мы уже совсем в другой позиции, и нам кажется, что ТАК БЫЛО ВСЕГДА! ⠀ Так часто бывает, особенно, если есть проблемы с самоценностью. Ведь тогда мы не только обесцениваем себя, но это шлейфом идет и на тех, с кем мы общаемся и работаем. Замечали такое? ⠀ Но я со стороны вижу - работа идет! Маленькими шагами психика клиента начинает меняться, шаблонные реакции начинают расшатываться и ломаться. На их место потихоньку приходят новые здоровые реакции и действия. И так шаг за шагом человек идет к своему исцелению. ⠀ Одна из таких историй и произошла в последней группе «ОТНОШЕНИЯ с собой»: ⠀ Участница группы пришла с запросами: -повысить самооценку, сделать ее более стабильной, научиться справляться со своими эмоциями (страх одиночества, много внутренней боли, неуверенность, уязвимость, сильная чувствительность, ранимость) ⠀ -научиться общаться с людьми (страхи начать коммуникацию, молчание, страх первой пойти в контакт, сильнейшая тревога, страх проявляться, страх быть отвергнутой) ⠀ -наладить отношения с родителями (есть детские травмы, «отсутствующая, холодная» мать), стать опорой самой себе. ⠀ Безусловно, запросы такой глубины не решить за 1,5 месяца, но можно начать делать КОНКРЕТНЫЕ шаги в эту сторону, постепенно наращивая свои внутренние опоры, исцеляя ядро своей личности, проживая и отпуская сложные ситуации из детства. ⠀ Прогресс, который хочется отметить за время работы в группе: 1.Сам заход в группу – уже маленькая победа для участницы. Это смелый поступок! ⠀ «Мне сложно было войти в группу, начать говорить. Уже был опыт вживую. Мне понравилось, что от Виктории есть обратная связь. В прошлом психолог никак не участвовал. Я начала работать над собой. Внутренний ребенок, границы, самоценность. Буду дальше продолжать.  Я молодец. Я думала, что вообще не смогу говорить. Когда согласилась вступить в группу. Для меня немного неожиданно, что я могу сказать о своих эмоциях, чувствах». ⠀ 2.Участница начала проявляться в группе. На занятиях была активна и делилась открыто своими состояниями (да, было непросто). В группе начала через какое-то время писать и давать обратную связь. Завела дневник, выносила в него свои мысли, сложные чувства. Это крутой шаг! ⠀ 3.Пришло понимание причин своих реакций, своей уязвимости и ранимости (в группе я даю немного теоретического материла, чтобы люди понимали, как работает наша психика, какие возрастные кризисы мы проходим, что такое психическая травма). Иногда простое понимание психических законов позволяет снять часть напряжения у человека. Понять, что с ним все в порядке, что он не один такой, что с этими травмами можно и нужно справляться. ⠀ 4.Девушка стала активнее ходить на живые встречи с людьми, проявляться в женских кругах и даже изредка себя ХВАЛИТЬ! ⠀ 5.Задумалась о смене работы. ⠀ Это победа. Поверьте, очень важно замечать ЛЮБЫЕ свои изменения. Пусть даже самые МАЛЮСЕНЬКИЕ.  В дальнейшем, этот процесс будет нарастать, усиливаться и ускоряться. ⠀ ВЕРЮ В ВАС! Главное, ПРОДОЛЖАЙТЕ!